专家支招预防牙周病 牙周病已经成为危及人类第三大疾病。那么如何预防牙周病呢？下面西安牙科医院西安拜尔口腔专家为您支招。
西安拜尔口腔专家说，预防牙周病，主要从以下三个方面着手：
1、保持口腔清洁。做到饭后3分钟内刷牙，每次刷3分钟。正确的刷牙动作应该是将牙刷倾斜45度，使刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，用力不要过大，按顺序把每个牙齿都刷到。刷牙时应该顺着牙缝从牙龈朝向牙冠方向刷，上牙从上向下，下牙从下向上，切忌拉锯式的前后横刷。每个牙面都要刷到，对于牙缝比较大的牙齿，还要注意邻面的清洁。如果条件有限，至少要做到饭后漱口，早晚刷牙，尤其睡前一定要刷牙。牙刷应选用软毛牙刷，用后冲洗干净，将牙刷头向上放置晾干。
2、注意口腔锻炼。要经常食用粗纤维食物，并充分咀嚼，刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿白洁，更能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。提倡用洗干净的右手食指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次两三分钟，可使牙龈及周围组织的血流增强，有利于牙周组织的功能。
3、合理饮食起居。宜多吃新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海鲜等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保持八九小时睡眠，避免过度劳累。
西安拜尔口腔门诊主要开展牙周病治疗，种植牙，牙齿修复，牙齿内科和牙齿外科。汇集国内知名牙科专家，长期从事口腔疾病的研究和实践工作，有着丰富的临床经验。
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