牙齿在我们的日常生活中有很大的重要性，他们会陪伴我们终生，牙齿如此重要，平常我们对牙齿更要好好的保护。但是近几年的调查显示，很多人缺乏对牙齿保健存在很大的误区。那么，日常生活中牙齿保健有哪些常见的误区呢？
1、刷牙横刷、使劲太大：
刷牙对牙釉质是一种物理磨损。刷牙的目的是为了清除牙齿表里和缝隙里的细菌，而不是损伤牙齿本身。横向刷牙一方面无法清除牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
2、漱口水代替牙刷（刷牙后配合使用漱口水口腔更健康）
单纯使用漱口水只能去除浮在牙齿表面的食物残渣，而一些在隐蔽部位：如牙缝里的食物残渣和沉积物则不易被清除掉，残留于牙间隙和牙龈沟或者牙周袋内的细菌仍然会迅速繁殖。研究证明，一个细菌每３小时就可以繁殖一代。
此外，有些漱口水里含有的药物成分比牙膏里的药物成分还要高，常用漱口水可能导致口腔菌群失调，从而引发诸如念珠菌感染等口腔疾病的发生。另外，有些漱口水可以使牙齿、舌苔着色，甚至可以引起可恢复性味觉消失。
3、饭后马上刷牙
刷牙的目的是清洁口腔，有些人会选择在吃完饭后立刻刷牙，但是如果钢筋时PH值比较低的食物或喝了碳酸饮料，其实最好30分钟内不要刷牙。因为牙釉质受到酸的腐蚀后会变得脆弱，这时候如果用牙刷刷牙会伤害牙釉质。
4、用柠檬汁美白牙齿：
网上流传这个偏方：每晚在刷牙后，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁，摩擦牙齿，坚持一段时间，牙齿就会变得洁白光亮。这种做法是错误的。柠檬的酸性太强，虽然可以带走一部分牙齿表面的色素物质，但这是以牺牲牙釉质健康为代价的，腐蚀牙齿的同时也会引起更多的牙齿疾病。
5、牙膏不沾水直接刷才是正确的刷牙方法：
实际上除了某些特殊的牙膏比如含有抗过敏成分的牙膏因为遇水后活性成分会快速释放而建议干刷以外，牙膏沾不沾水对于刷牙的效果并没有直接的影响。刷牙的主要目的是清洁，达到这个目的主要是通过牙刷和牙膏里面的摩擦剂在牙齿表面的摩擦来实现；另外还有一些表面活性剂和起泡剂起一个辅助清洁的作用，这些成分一般是需要溶于水才能够发挥作用。不过，口腔本身是一个湿润的环境，所以不管牙膏沾水还是不沾水，刷牙的时候都是在湿润环境中进行的。
