说到口臭，你是不是一开口别人就避之不及，躲得远远的呢?很多朋友都有这样的烦恼，尤其是女性朋友，口臭会令其非常尴尬，那么生活中该如何摆脱口臭呢?
摆脱口臭 做好四项日常护理
l、查出病因，对症治疗
俗话说，因之已明，治则有方。口臭者首先应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病，同时可请内科医生做一次全面体检，重点排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，积极配合医生进行标本兼治，则驱除口臭定能见效。了解：口臭是怎么产生的
2、坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生
坚持刷牙是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除。
3、定期洁牙除口臭
目前定期洗牙洁齿已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被世人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。
拜尔齿科三维舒适洁牙采用无接触式轻柔操作，能够自动探测识别龈下牙结石，杜绝了误操作对牙根组织的损伤，其超短的脉冲持续时间，低于神经反应临界，真正开创了口腔“微创无痛”的全新治疗体验和全面净透舒适洁牙的崭新时代。推荐阅读》》》同样是洗牙，为什么叫三维舒适洁牙
4、中药食疗除口臭
祖国医学认为，凡有胃肠消化不良、劳心伤神或肺与大肠结热者皆可出现口臭，治之原则为清肺胃之热，润肠道之燥。
那么口臭怎么预防呢?
1、为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅等水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物，吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。
2、坚持每天清晨在阳台或公园做深呼吸锻炼，每次15~30分钟。
3、如为全身性疾病引起的口臭，应积极治疗。如出现的肝臭、尿臭、酮奥等症状常为疾病严重的预示，必须予以重视。
4、红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭，饭后咀嚼1~2枚即可。
5、每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。
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