很多人每天早上一醒来，嘴里就有股难闻的味道，牙刷了一遍又一遍，也依然难以掩盖口内难闻的味道。平时见到熟人不敢面对面说话，朋友和同事都是“退避三舍”，纷纷表示伤不起啊!
口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中(如鼻、鼻窦、咽)，所散发出的臭气。据调查显示，全球10%~65%的人曾患口臭，严重影响了人的心理和社交活动。产生口臭的原因很多，主要分为生理性口臭和病理性口臭。
一、生理性口臭
生理性口臭多半是由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成的，例如食用了一些大蒜、韭菜等气味较大的食物;吸烟后，因烟草中含有挥发性的硫化物，引起口臭;还有因当睡眠时唾液分泌减少，抑菌作用减弱，不能大量分解食物残渣所引起短暂性口臭。
二、病理性口臭
病理性口臭是由身体疾病引起的口臭，除了口腔的疾病，耳鼻咽喉科，消化科，呼吸科甚至全身性疾病都有可能是引起口臭的原因。
口腔疾患是口臭主要也是常见的原因，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙周脓肿、口腔溃疡、颌骨骨髓炎等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
既然口臭对人的影响这么大，那么，我们应该怎样避免口臭呢?
1、养成良好的清洁口腔的习惯，坚持早晚正确刷牙，饭后及时漱口。
2、避免食用有刺激性的食物，忌烟酒，养成好的生活习惯。
3、定期洗牙，洗牙可以清除牙齿上的斑菌及牙石，减少龋病、牙周病、牙髓炎等产生。
4、加强身体锻炼，提高免疫力。
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