读高中、大学的时候，半夜醒来，经常能听到同学咯咋咯咋磨牙的声音，当事人却完全不知情。其实很多人都不大了解磨牙，认为磨牙是个很正常的现象，不必大惊小怪，但西安拜尔口腔门诊部医生说，睡觉磨牙其实也会引发大麻烦的。
一、什么是磨牙?
磨牙是指人在睡眠时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。
二、引起磨牙的原因有哪些?
1、精神紧张，心情焦虑、愤怒等心理因素。
2、白天过度劳累。
3、患有寄生虫病，肚子里长有蛔虫，引起消化系统功能紊乱。
4、体内缺乏钙等微量元素易磨牙。
5、牙齿畸形错位。
西安拜尔口腔门诊部口腔医生说，磨牙也需警惕，会引发大麻烦。
三、磨牙有哪些危害
1、对冷、热、酸、甜等刺激性食物过敏。
2、严重可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。
3、还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉。
4、青少年长时间磨牙会造成牙畸形，对身体发育产生心理障碍。
四、如何预防磨牙
1、睡前不喝浓茶、咖啡、烟等刺激性东西。
2、改变原有的睡眠姿势，采用仰卧位等舒适的卧姿。
3、多吃些含维生素丰富的食物。
4、放松心情，调整心态，懂得缓解压力。
5、有牙齿畸形的需到医院做牙齿正畸矫正手术。
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